Jesteś tutaj: Strona główna > Nasze zdrowie > Ciekawostki > Zwyrodnienie stawów.

Zwyrodnienie stawów.

Jak pomóc sobie złagodzić bóle stawów?

Choroba zwyrodnieniowa stawów postępuje wolno, dlatego można sobie nie zdawać sprawy z jej istnienia.  Kilka sposobów które można stosować codziennie, aby zachować stawy w dobrym stanie.

Nic nie jest lepsze na ból niż kąpiel w gorącej wodzie. Rozluźnia mięśnie i
poprawia krążenie krwi.

Można też stosować okłady gorące poduszką elektryczną.  Trzy razy dziennie po 20 minut okład zastosowany sprawi, że staw będzie pracował bez oporu.

Ból jest wywołany stanem zapalnym, który rozwija się jako powikłanie choroby zwyrodnieniowej stawu.

Lekarze zalecają wtedy ochładzanie stawu w okresie zaostrzenia choroby, gdy codzienne pobolewania przechodzą w ostry ból,  a staw jest ciepły, zaczerwieniony i spuchnięty. Ochłodzenie powoduje skurcz naczyń krwionośnych.

Dobry jest okład z lodem w torebce foliowej lub mrożonki np, groszek.

Maść rozgrzewająca również może przynieść ulgę. Zwyrodnienie stawów będące efektem nieprawidłowej postawy, są przyczyną bólu. Ważna jest prawidłowa postawa podczas siedzenia lub stania. Powierzchnie stawowe kości powinny być ustawione prawidłowo,  zamiast się skręcać.

Mniejsze stawy nie są wytrzymałe tak jak duże. Kiedy nosimy zakupy w reklamówkach w rękach, stawy palców są delikatne. Plecak jest o wiele lepszy, gdyż stawy ramion są bardziej wytrzymałe.

Zalecenia lekarzy reumatologów dotyczą diety, są proste i oparte na dużej ilości warzyw owoców i zbóż. Ograniczyć spożycie soli ,cukru ,tłuszcze i alkohol.

Naukowcy są przekonani że witaminowe preparaty uzupełniające takie jak ALVEO, ONYX Plus MASTERVIT łagodzą objawy zapalenia stawów. Nawet jeśli zapalenie stawów spowodowane jest mechanicznym uszkodzeniem, istnieją dowody na to, że swój udział w procesie zwyrodnieniowym mają wolne rodniki {agresywne cząstki powstające przy udziale tlenu} niszczące tkanki w całym organizmie.

Stosując dietę składającą się z witamin C i E zwalczamy wolne rodniki. Dużym źródłem witaminy C są owoce i warzywa . Witamina E jest w pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz olejach roślinnych ale są to dodatkowe kalorie.

Przyjmując dzienną dawkę ALVEO, ONYX Plus czy MASTERVIT nasze stawy odzyskają elastyczność a my nie będziemy odczuwać skutków ich zużycia, pozbędziemy się bólu , a na pewno złagodzimy go w dużym stopniu.

Podobne wpisy
  • Nie ma podobnych wpisów

Stanisław Święcki 26 grudnia, 2008 | Kategoria: Ciekawostki 

«
»


Komentarze

Skomentujesz?