Jesteś tutaj: Strona główna > Nasze zdrowie > Ciekawostki > Pokonaj ból – zachowaj sprawność.

Pokonaj ból – zachowaj sprawność.

Ćwiczenia to najlepszy środek zapobiegania chorobom zarówno umysłu jak i ciała. Pozostań aktywnym a będziesz żyć dłużej i lepiej. Dzięki aktywności fizycznej można opóźnić proces starzenia się oraz zapobiegać wielu chorobom i dolegliwościom.

Naprawdę możesz być młodszy, niż wskazuje na to twoja metryka. Nasz organizm w czasie ewolucji dostosował się do aktywnego trybu życia,a kiedy nie jesteśmy aktywni, słabo się sprawuje. To wprost niesamowite, jak źle się wtedy z nami dzieje.

Starzejemy się o wiele za szybko.Ruch jest bardzo skutecznym lekarstwem, dzięki niemu zapewne będziesz żyć dłużej niż twój leniwy sąsiad. Według szwedzkich badań nawet osoby palące od lat jeśli pozostaną aktywne są mniej zagrożone zawałem serca. Naukowcy odkryli że palacze którzy w czasie wolnym uprawiali jakiś sport, byli o 40% mniej zagrożeni śmiercią wywołaną zawałem serca niż palacze, którzy nie ćwiczyli intensywnie.

Badania wykazały ochronny wpływ ćwiczeń.Aktywność fizyczna wspomaga walkę z niektórymi typami raka. Kobiety zwłaszcza przed menopauzą, aktywne fizycznie w pracy i w czasie wolnym, są mniej zagrożone wystąpieniem raka sutka. Kobiety miewają więcej problemów z dolegliwościami kości i stawów, osteoporozą czy depresją.

Jeśli zatem do tej pory nie ćwiczyłeś, naprawdę musisz się ruszać,zwłaszcza gdy jesteś w wieku średnim. Im kobieta starsza,tym łatwiej zapada na te choroby.

OSTEOPOROZA
Jest chorobą na którą kobiety cierpią trzy razy częściej niż mężczyźni. Największe obawy u kobiet wywołuje wyraźny sygnał starzenia- zaokrąglenie górnej części pleców nazwane potocznie “wdowim garbem”.

To oznacza zaawansowaną osteoporozę. Osteoporoza powstaje na skutek utraty masy kostnej, zaczyna szybciej postępować u kobiet około 35 roku życia. Kości stają się mniej gęste i bardzo podatne na złamania. Kobiety tuz przed menopauzą tracą średnio od 0,25% do 1% masy kostnej rocznie. Po siedmiu latach od menopauzy utrata masy kostnej może wynieść od 2-3% rocznie.

Jeśli jesteś kobietą aktywną fizycznie, łatwo to tempo zmienić. Jeśli uczynisz swoje życie bardziej aktywne fizycznie, będziesz wspinać się po górach w wieku, w którym twoi znajomi zajmują się kupowaniem bujanych foteli. Mówiąc inaczej, ćwiczenia są cudownym lekiem dobrym na wszystko i dla wszystkich. Nawet jeśli twoi rodzice i dziadkowie żyli długo, ty nie możesz siedzieć z założonymi rękami, spodziewając się, że doczekasz ich wieku.

Natomiast gdy masz dobre geny możesz wszystko zepsuć złą dietą. To co jemy ma ważne znaczenie dla naszego zdrowia i może wpłynąć na to jak będziemy się czuli przez kolejne lata. Dlatego suplementy żywnościowe i produkty prozdrowotne mają decydujące znaczenie dla naszego zdrowia dzisiaj i w przyszłości. Kiedy nasz organizm daje nam sygnały, że dzieje się coś nie dobrego, jest pora by sięgnąć po takie produkty jak ALVEO i ONYX Plus. Oczyścić organizm z toksyn i odpowiednio dożywić, wiele dolegliwości i schorzeń ustąpi.

Podobne wpisy
  • Nie ma podobnych wpisów

Stanisław Święcki 09 grudnia, 2008 | Kategoria: Ciekawostki 

«
»


Komentarze

Skomentujesz?