Jesteś tutaj: Strona główna > Co mowią lekarze > Archive by category 'osteoporoza'

Co jeść gdy mamy osteoporozę?

Ograniczyć spożywanie kawy i alkoholu. Stosować właściwą dietę, w  której nie może zabraknąć witaminy D i wapnia, które są niezbędne do budowy kości. Bogate w wapń są: - niskotłuszczowe mleko i jego przetwory - sok pomarańczowy - łosoś z puszki i sardynki z ośćmi - soja, brokuły, fasola, zielone warzywa Witamina D odgrywa ważną rolę w przyswajaniu wapnia, nawet o 80%. Powstaje ona w skórze pod wpływem światła słonecznego. W pożywieniu występuje [...]

16 stycznia, 2009 | Kategoria: Alveo, Diety, osteoporoza | Komentarze 

Profilaktyka osteoporozy

Jesteś w grupie zwiększonego ryzyka, jeżeli: ukończyłeś 50 rok życia przebyłeś złamania kości ważysz poniżej 58 kg niewłaściwie się odżywiasz prowadzisz siedzący tryb życia masz zaburzenia widzenia masz skłonność do upadków palisz papierosy nadużywasz alkoholu i kawy przyjmujesz stale leki przeciwpadaczkowe, nasenne i uspokajające chorujesz na przewlekłe choroby hematologiczne leczysz przewlekłe choroby nerek masz ciągłe problemy z przewodem pokarmowym [...]

16 stycznia, 2009 | Kategoria: Alveo, osteoporoza | Komentarze 

Osteoporoza – wróg naszych kości

Osteoporoza jest chorobą tkanki kostnej, która po utracie przez kości wapnia i innych minerałów, ulega nadmiernemu rozrzedzeniu. Tkanka kostna składa się z dwóch rodzajów komórek kostnych : osteoklasty – tzw. Komórki kościogubne osteoblasty – tzw. Komórki kościotwórcze Stare, zużyte komórki są niszczone przez osteoklasty. W tkance kostnej powstają mikroskopijne jamki, które wypełniane są przez osteoblasty. W zdrowym organizmie, procesy niszczenia i tworzenia równoważą [...]

16 stycznia, 2009 | Kategoria: osteoporoza | Komentarze